No products in the cart.
Chocolate para embarazadas
Quedar en cinta te llena de ilusión… y de preocupaciones. Una de las más frecuentes es hasta qué punto pueden comer chocolate las embarazadas. ¿Está contraindicado? ¿Es beneficioso? ¡Sal de dudas leyendo nuestro post!🤰
El sushi, los deportes extremos, el jamón, el jacuzzi… todos sabemos que las embarazadas deben hacer ciertos sacrificios. Ahora bien, ¿está el chocolate incluido entre ellos? Estás a solo unas líneas de averiguarlo.
¿Se prohíbe el chocolate a las embarazadas?
Respira tranquila: chocolate y embarazo son compatibles. De hecho, este exquisito alimento es uno de los antojos más habituales entre las mujeres embarazadas. Así que ya lo sabes: dale a tu cuerpo lo que te pide sin remordimientos.
Estar embarazada significa tener el doble de cuidado con lo que comemos. Con respecto al chocolate, ello implica no consumirlo en exceso. Se considera que la cantidad máxima para una gestante es de 30 gramos diarios (1 ó 2 onzas).
No obstante, siempre debes seguir las indicaciones de tu ginecólogo. A fin de cuentas, este especialista conoce mejor que nadie cómo marcha tu embarazo. En consecuencia, podría restringir puntualmente el consumo de chocolate si concurre algún problema de salud (p.ej: diabetes gestacional).
¿Es malo el chocolate para la salud fetal?
El consumo de chocolate es totalmente seguro, no ya sólo para la salud de la gestante, sino también para la salud del feto. Es más, como veremos, puede aportar beneficios para ambos.
Una vez más, recalcamos la importancia de no sobrepasar las dosis recomendadas. Al fin y al cabo, el chocolate contiene cafeína y el feto no es capaz de metabolizarla. Recuerda que ninguna gestante debería tomar más de 200 mg diarios de este estimulante, so pena de desencadenar un parto prematuro.
Beneficios del chocolate durante el embarazo
Reduce la hipertensión
El consumo de chocolate por las embarazadas mejora notablemente la circulación en la arteria uterina. Ello conlleva un mejor crecimiento fetal y un menor riesgo de sufrir hipertensión. Así lo demostró una investigación realizada por la Universidad de Laval.
La mejora de la circulación sanguínea gracias al chocolate es una muy buena noticia para cualquier mujer embarazada. Después de todo, no podemos olvidar que la hipertensión está detrás de problemas gestacionales como la preeclampsia.
¡Todos felices!
¿Sabías que el consumo de chocolate durante el embarazo mejora el estado de ánimo de madre e hijo? Así las cosas, ¿quién puede resistirse a darle un poco de chispa a esa espera de 9 meses?
Estrés, ansiedad, depresión… la mayoría de las mujeres embarazadas afrontan diversos problemas psicológicos de origen hormonal. Siendo un antidepresivo natural, el chocolate permite combatir estos trastornos sin recurrir a medicamentos.
Más allá de poner contenta a la mamá, está demostrado que el chocolate también hace feliz al feto. Así lo evidencia un estudio de la Universidad de Helsinki.
Aporta nutrientes
Tu futuro bebé se desarrollará en función de lo que comas estando embarazada. En tu afán por comer de forma equilibrada, saludable y nutritiva, debes saber que el chocolate brinda un completo aporte nutricional.
- Teobromina: reduce la fatiga.
- Flavonoides: aumentan los niveles de antioxidantes.
- Vitamina C: reduce el colesterol “malo”.
- Polifenoles: potente acción antioxidante.
- Vitaminas (A, B1, B2, B3, C, E) y minerales (magnesio, fósforo, calcio, hierro) esenciales para tu salud y la de tu bebé.
Cuál es el mejor chocolate para las embarazadas
Los mismos estudios que revelan los beneficios del chocolate para las embarazadas señalan que no todos los chocolates son igual de recomendables. Es aquí donde debemos hilar muy fino con su pureza y calidad. No en vano los expertos recomiendan que este tenga, al menos, un 70% de cacao.
➡️ Explora nuestra variedad de chocolates SIN AZÚCAR y chocolates CON AZÚCAR ⬅️
En Chocolates Higón tenemos alternativas de menor % de cacao añadiendo algarroba en polvo. La algarroba es un superalimento rico en calcio, hierro y vitaminas B2 y B6. Por eso es especialmente beneficioso para mujeres embarazadas y niños. Además, el calcio que contiene la algarroba tiene un mejor aprovechamiento que el que se contiene en otros vegetales.
100% ecológico y vegano, libre de gluten y lactosa, elaborado con AOVE… verdaderamente, en Chocolates Higón hemos creado el mejor chocolate para embarazadas. ¡Compruébalo!